Zdraví a lékař. (Střídmost.)

Střídmý nápoj, zdravé jídlo,

suché, čisté, zdravé bydlo,

vyvol sobě za pravidlo.

Na uzdě měj křehké tělo,

aby nijak nezbujnělo;

na vášně své pozor dej,

každou ve své moci měj.

Za kořalku peněz škoda,

máš-Ii žízeň, dobra voda;

jen když lékař radí tobě,

málo líhu dovol sobě;

jindy zhusta alkohol

v domě plodí trud a bol;

ale muže kořalkáře

nikdy neměj za lékaře.

Chleba skýva, pohár piva

v zápětí tvář zdravou mívá;

avšak více pohárů

z tváře tropí nešvaru.

Po vínečku pivo vadí,

po pivě se víno radí;

obého však, to se ví,

málo jen a málokdy.

Kdo chce zdráv a dlouho žít,

musí střídmě jíst a pít.

Moudré té lékařů rady

všímej si každý muž mladý.

Střídmost-li za mládí zírá ti s tváří,

budeš mít zdravé a radostné stáří.

Mladým nejlíp voda svědčí,

nevede je v nebezpečí.

Nestřídmost a lenost ruší

zdraví v těle, radost v duši

Člověk-li nestřídmě jídá a pije,

rychle a tudíž jen nedlouho žije.

Komu bez sklenky se stýská,

tomu hrobník kyne z blízka.

I sám lékař sobě škodí,

často-li svůj jazyk brodí.

Přestaň jíst a píti, když ti nejlíp chutná,

potom nepokárá choroba tě rmutná.

Pořekadlo moudré praví:

„Pozor dávej na své zdraví!“

Dobrou radu dám ti dnes:

„Nepřepij se, nepřejez!“

Člověk jí a pije, aby žil,

nežije však, aby jedl, pil.

Žaludek-li jídlem přetížíš,

pod němou tvář sebe ponížíš;

z toho míti můžeš chorobu,

která klestí cestu ke hrobu.

I to nerozumné zvíře

žije vždy jen ve své míře.

Chceš-li zdráv a dlouho žít,

nikdy nejez, jsi-li syt.

Lépe trochu hladu míti,

nežli mnoho jísti, píti;

kdo víc pije nebo jí,

nepokojně v noci spí;

a kdo nemá klidný sen,

nepokojný má i den.

Kdo víc pije, než chce žízeň,

připravuje sobě trýzeň.

Spánek práci přiměřený

každému je drahocenný.

Tělu duch ať moudře vládne,

sice duch i tělo vadne.

Duch a tělo někdy škodí sobě,

ale též se podporuje v mdlobě.